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2019-07-23 11:14 来源:华股财经

  

  与过去几年相比,中国资本市场更加开放了,尤其是在丰富投资渠道和提高便利性方面,这是MSCI认可中国市场的最重要原因,李晓西接受记者采访时表示。本周受油价上涨,推升通胀预期,石油石化、煤炭、食品和农业板块有所表现。

中国金融信息网讯周一早盘,沪深两市低开后震荡下挫,沪指再度跌破3200点,创业板指盘初冲高后跳水,跌幅近1%。MSCI去年6月宣布,从2018年6月开始将中国A股纳入MSCI新兴市场指数和全球基准指数,同时开始提供纳入的模拟名单。

  (完)新华社民族品牌工程:服务民族企业,助力中国品牌(广告)[责任编辑:赵鼎]桑德斯随后发表声明说,蓬佩奥将于本周晚些时候会见金英哲,就美朝领导人可能在新加坡举行的会晤开展磋商。

  中国有需求,美国有潜力,中美能源贸易是共赢的。尽管本次纳入只是A股试水MSCI的第一步,但也是极为关键的一步,意味着A股向全球资本市场的中心舞台坚定迈进,而国际资本市场也因A股的加入更加丰富。

会成板块但不会炒作有媒体朋友问到,新三板+H股短期会不会形成一个板块或者概念,尽管可能没有IPO集邮之前那么疯狂,但目前市场的资金是否还是会去追逐这类的公司?个人认为,随着+H股公告公司数量的越来越多,新三板市场可能会形成一个新三板+H股板块或者概念,但是不会形成被市场炒作,因为当前不太具备炒作的基础。

  在本月披露的712起投融资事件中,来源于新闻报道共551起,烯牛独家探测161起。

  本周受油价上涨,推升通胀预期,石油石化、煤炭、食品和农业板块有所表现。土耳其通胀率去年11月达到14年来的新高%,今年4月虽已降至%,但仍远超央行5%的目标。

  据悉,本轮融资后商汤科技估值超45亿美金,融资总额超16亿。

  (完)新华社民族品牌工程:服务民族企业,助力中国品牌(广告)[责任编辑:赵鼎]究其原因,一方面在于MSCI对任性停牌的问题比较重视,无序停牌容易扰乱市场的正常运行秩序;另一方面在于入摩之后,上市公司任性停牌将会影响到部分MSCI主题基金乃至部分被动型基金的操作,而停牌时间的未知因素,可能会引发股票复牌后的不可控投资风险,这也是MSCI比较担心的问题之一。

  国产矿方面,市场整体继续较稳运行,部分地区小幅波动。

  【背景链接】 4月20日召开的朝鲜劳动党第七届中央委员会第三次全体会议决定,自2018年4月21日起,朝鲜将中止核试验与洲际弹道导弹试射,并废弃北部核试验场。

  张燕生说。我们通过机器提取了2018年5月国内披露的共712起融资事件,对热点行业、热门方向、重大事件、新兴公司进行了分析,以此形成月度投融资洞察。

  

  

 
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仰卧起坐不能做?!该怎么瘦腹呢?

2019-07-23 14:35 | 新华网 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:“抱头”的动作,可能给颈椎带来压力,并导致肩部问题;而全身平躺,依靠腰部力量将身体拉起,再落下这一过程,容易引发包括腰椎间盘突出在内的多种腰部疾病。严重者,甚至可能导致练习者出现瘫痪。

仰卧起坐能减肚子吗?

这是很多人都喜欢来问的问题。事实上,仰卧起坐属于肌肉力量练习,而且属于脊柱练习,每天不适合超过60个,减脂的作用微弱,只对腹肌有一定的锻炼效果,而且仰卧起坐本身存在健康隐患。“抱头”的动作,可能给颈椎带来压力,并导致肩部问题;而全身平躺,依靠腰部力量将身体拉起,再落下这一过程,容易引发包括腰椎间盘突出在内的多种腰部疾病。严重者,甚至可能导致练习者出现瘫痪。

那怎么办,还有别的办法瘦肚子吗?

空中脚踏车

瘦肚子指数:★★★★

空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的运动之一,是由于腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,就越有力地锻炼到腰腹部。不过同样要注意运动不能过量,而且最好在临睡前再做,效果会更好。

空中脚踏车运动做法:仰躺在床上或垫子上,然后双腿抬起,保持上身贴地,然后双脚屈膝,交替模拟踩单车的动作,每次约30-50次。如果刚开始尝试,可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。要注意的是,做动作的时候脚背最好绷直,动作不要太快,慢慢地把动作做到位,感受腹部及腿部的肌肉变化。

平板支撑

瘦肚子指数:★★★★★

是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。每组保持60秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。

肚皮舞

瘦肚子指数:★★★★★

肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能消耗大量脂肪,坚持练习60分钟的肚皮舞,能够消耗330卡的热量,是减肚子最有效的运动之一。

双手举起或放在腰侧,保持身体其他部位不动,利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作,速度不用太快,但是记住,一定要画出完整的“8”字。

缩腹步行

瘦肚子指数:★★★

缩腹步行就是平常所说的腹式呼吸步行。呼气时尽可能地收缩腹部。这样可以刺激肠胃蠕动,促进体内垃圾排除。在日常行走和站立时可以进行腹式呼吸。这样能使腹部肌肉变得更加结实。

腹式呼吸和我们平常的呼吸有所不同,所以初学者会不太习惯,但是为了甩掉恼人的小腹,一定要将这个养成习惯啊。坚持几个星期就能发现小腹真的平坦了,连走路的姿势都会跟优美了。

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